Ginkgo Biloba Nedir, Faydaları Neler?

Ginkgo Biloba Nedir?

Ginkgo biloba (Mabet ağacı), dünyanın en eski ağaç türlerinden biri olarak kabul edilmekte, hatta bazı kültürlerde “yaşayan fosil” olarak da adlandırılmaktadır. Yaklaşık olarak 270 milyon yıllık bir geçmişi olan bu ağaç, Japonya, Çin ve Kore’de yaygın olarak görülmektedir. Yaprakları yelpaze şeklinde olan ağaç, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır pek çok rahatsızlık için kullanılmaktadır. 

Modern ginkgo biloba takviyelerinde, genelde yapraklardan elde edilen özütler kullanılmaktadır. Üzerinde en çok araştırma yapılan EGb 761 formu, içeriğinde %24 flavonoid glikoziti ve %6 terpenoid bulundurmaktadır. Bu aktif bileşikler, antioksidan, antienflamatuar ve damar genişletici özellikleri ile bilinmektedir. 

Ginkgo Bilobanın Faydaları Nelerdir?

Ginkgo biloba ile ilgili yapılan araştırmalarda, en güçlü veriler bilişsel bozukluk ve demans hastalarında görülmektedir. Bununla birlikte, sağlıklı genç bireylerde de hafıza ve bilişsel güçlendirici etkilere dair bulgulara rastlanmaktadır.

• Bilişsel fonksiyon desteği: Yapılan araştırmalarda, düzenli ginkgo biloba takviyesi kullanımının demans hastalarında bilişsel işlevleri stabilize ettiği, yavaşlattığı ve günlük aktiviteleri iyileştirdiğine dair bulgulara rastlanmaktadır.
• Alzheimer hastalarında destekleyici rol: 2016 yılında yapılan araştırmalarda, 24 haftalık düzenli kullanımda alzheimer hastalarının günlük yaşam aktivitelerini anlamlı şekilde iyileştirdiği ortaya çıkmıştır. 
• Antioksidan etkisi: Ginkgo biloba içeriğinde bulunan flavonoidler ve terpenoidler sayesinde oksidatif stres azaltılmakta, sinir hücreleri korunarak antioksidan etki gözlemlenmektedir.
• Dolaşım sağlığı: Yapılan klinik denemelerde, damar sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğuna dair bulgular elde edilmiştir. Bununla birlikte, bazı araştırmalarda kulak çınlaması ve baş dönmesi gibi durumlara da olumlu etki edebileceğine dair ön bulgulara rastlanmaktadır. 

Ginkgo biloba, sağlıklı bireylerde zihinsel kapasitenin güçlendirilmesi ve konsantrasyon artışı için sıkça tercih edilmektedir. Bununla birlikte, demans hastalarının tedavisinde de destekleyici olarak kullanılmaktadır. 

Ginkgo Biloba Nasıl Kullanılır?

Ginkgo biloba, genelde kapsül, tablet ve sıvı ekstre formunda kullanılmaktadır. Önerilen günlük doz, 120 ile 800 mg arasında değişmektedir. Klinik araştırmalara göre, faydalı etkiler 4 ile 12 hafta arasında ortaya çıkmaktadır. 

Ginkgo biloba takviyesi kullanırken doğru hammaddeler ile üretilen, standartlaştırılmış ve kaliteli ürünleri tercih etmek önemlidir. Herbinatura uzmanlarının gözetiminde, yüksek kalite standartlarında üretilen Ginkgo Biloba Kapsül ile sağlıklı yaşam yolculuğunuzu en iyi şekilde destekleyebilirsiniz.

Kaynakça

• Tan MS, et al. Efficacy and adverse effects of ginkgo biloba for cognitive impairment and dementia: a systematic review and meta-analysis. J Alzheimers Dis. 2015;43(2):589-603. doi:10.3233/JAD-140837. PMID: 25114079.
• Yang G, Zeng BS, Yang Y, et al. Ginkgo Biloba for Mild Cognitive Impairment and Alzheimer's Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Curr Top Med Chem. 2016;16(5):520-8. doi:10.2174/1568026615666150813143520. PMID: 26268332.
• Yuan Q, Wang CW, Shi J, Lin ZX. Effects of Ginkgo biloba on dementia: An overview of systematic reviews. J Ethnopharmacol. 2017 Jan 4;195:1-9. doi:10.1016/j.jep.2016.12.005. PMID: 27940086.