Tüm Bloglar
Aynı Kapsülde Kalsiyum Magnezyum ve Tip 2 Kolajen: İki Üründe Toplam
Kalsiyum, magnezyum ve Tip 2 kolajen aynı kapsülde: sitrat ile karbonat arasındaki fark, doğası değiştirilmemiş kolajende 40 mg günlük değer ve iki ürün aynı gün kullanılınca kalsiyum, magnezyum, Tip 2 ve D3 toplamı.
D Vitamini Damla mı, Sprey mi, Tablet mi? Porsiyonu Ölçmek ve Okumak
D vitamini damla, sprey, tablet ve kapsülde porsiyonun neyle sayıldığı, damlalığın nasıl tutulacağı, yağ içindeki çözelti, µg ile IU karşılığı ve biçim seçerken öne çıkan pratik farklar.
Arı Ürünü Hassasiyeti, Gebelik ve İlaçlar: Propolis Yan Etkileri ve Dikkat Edilecekler
Propolis kullanmadan önce bakılacaklar: arı ürünü, kavak ve Peru balsamı hassasiyeti, gebelik ve emzirme, ilaç kullanımı, bileşimin üründen ürüne değişmesi ve C vitaminli üründe günlük toplam.
Kafein ve L-Teanin Birlikte: Çaydaki ve Tabletteki Miktar
Kafein ve L-teanin çay yaprağında birlikte bulunur, tablette ise ölçülü miktarlarla yan yana gelir. Çaydaki ve tabletteki miktarları, Kısıtlı Maddeler Listesi’ndeki değerleri ve iki ürün ya da kahveyle günlük toplamı inceleyin.
Kan Sulandırıcı, Kaynak ve Günlük Sınır: Glukozamin Yan Etkileri
Glukozaminde bildirilen yan etkileri, varfarinle birlikte kullanımda gelen INR bildirimlerini, kabuklu deniz ürünü kaynağını, Kısıtlı Maddeler Listesi’ndeki günlük sınırı ve aynı tabletteki kondroitin ile MSM’yi inceleyin.
Enerji İçeceğinde ve Takviyede Taurin: Nelerde Var, Günde Ne Kadar?
Taurinin hangi besinlerde bulunduğu, beslenmeyle günde ne kadar alındığı, Türkiye’de enerji içeceği ve takviye için konan sınırlar, birden çok ürün aynı gün kullanıldığında toplamın hesabı ve ürünlerimizdeki miktarlar.
Kreatin ile Kreatinin Aynı Şey mi? Kreatin Kullanırken Bilinmesi Gerekenler
Kreatin ile kreatinin arasındaki fark, tahlildeki kreatinin değeri, su tutma, yükleme, kahveyle hazırlama ve Türkiye’deki sınırlar; Kreatin Monohidrat ile Herbina GH’nin toplam kreatin hesabıyla.
B12 Metilkobalamin mi, Siyanokobalamin mi? Dört Biçim Yan Yana
B12’nin dört biçimini kobalta bağlı grup, ışığa dayanıklılık, Türkiye’deki izinli biçim listesi ve emilim çalışmaları açısından karşılaştırın; ürünlerimizdeki biçimi görün.
Kaynak Alerjeni, Oksalat ve C Vitamini Toplamı: Kolajen Yan Etkileri
Kolajende bildirilen yan etkileri, kaynağın alerjen yönünü, hidroksiprolin ve C vitamininin oksalatla ilişkisini ve iki ürün aynı gün kullanıldığında toplamı inceleyin.
Hangi Vitaminler Birlikte Alınmaz, Hangileri Ayrı Saate Bölünür?
“Birlikte alınmaz” listelerinin hangi satırı kaynakta var? Demir ve kalsiyum, çinko ve bakır, multivitaminin öğünü ve tiroid ilacıyla aralığı inceleyin.
Saat Değil, Miktar: C Vitamini Ne Zaman İçilir?
C vitamininin emilen oranı bir seferde alınan miktara göre değişiyor. Porsiyonun bölünmesi, öğünle alım, efervesan toz, demirle kullanım ve Tebliğ’deki 1.000 mg sınırını inceleyin.
Aç Karnına mı, Öğünle mi, C Vitaminiyle mi? Kolajen Ne Zaman İçilir
Kolajen çalışmalarındaki sabah ve aç karnı düzeninin anlamını, protein öğünüyle ilişkisini, C vitamini toplamını ve toz, saşe ile tabletin hazırlanışını inceleyin.
Çocuk Multivitamini Seçerken: Biçim, Ölçme, Tat ve Saklama
Çocuk multivitamininde sıvı, çiğneme tableti ve toz biçimlerinin farkını, porsiyonun ölçülmesini, tat ve aromayı, birden çok ürünün toplamını ve saklamayı inceleyin.
Epimedium: Hangi Bitki, Ne İçerir ve Kimler Dikkat Etmeli?
Epimedium’un hangi türlerden elde edildiğini, ikariin içeriğinin neden değiştiğini, Türkiye’deki resmî listelerde kaydı olup olmadığını ve karaciğerle ilgili bildirimleri inceleyin.
Lutein: Kadife Çiçeği Kaynağı, Besinlerdeki Miktarı ve Türkiye’deki Sınırı
Luteinin hangi pigment grubuna girdiğini, kadife çiçeğinden nasıl elde edildiğini, besinlerdeki miktarını, lutein esteri farkını ve Türkiye’deki günlük sınırı inceleyin.
Glutamin: Besinlerdeki Miktarı, Türkiye’deki Sınırı ve Kimler Dikkat Etmeli?
Glutaminin hangi besinlerde ne kadar bulunduğunu, besin tablolarında neden ayrı görünmediğini, Türkiye’de takviyeler için konan 10 g sınırını ve dikkat etmesi gereken grupları inceleyin.
Astaksantin: Haematococcus Algi, Günlük Sınır ve Kimler Dikkat Etmeli?
Astaksantinin hangi canlılardan elde edildiğini, kaynağa göre yapısının nasıl değiştiğini, Türkiye’de yaş grubuna göre konan günlük sınırı ve kimlerin dikkat etmesi gerektiğini inceleyin.
B12 Ne Zaman İçilir? Mide Asidi, İlaçlar ve Öğün
B12’nin besinden ve takviyeden nasıl emildiğini, ürünlerimizdeki B12 miktarını, mide asidini azaltan ilaçlar gibi bazı ilaçlarla ilişkisini inceleyin.
Magnezyum Yan Etkileri: Kimler Dikkat Etmeli, Biçim Fark Eder mi?
Magnezyum takviyesinde bildirilen yan etkileri, Türkiye’deki 250 mg sınırını, böbrek fonksiyonunun rolünü ve biçim farkı konusunda kaynakların ne dediğini inceleyin.
L-Arjinin ve AAKG: Besinlerde Ne Kadar, Takviyede Sınır Kaç Gram?
Kabak çekirdeğinden süte besinlerdeki L-arjinin miktarını, takviyelerde yaşa göre 1.200 mg ve 5 g sınırlarını, AAKG satırını ve miktara bağlı uyarıları inceleyin.