Kolajen Hapı Ne İçerir? Kolajen, C Vitamini, Hyaluronik Asit ve Çinko Satırları

Kolajen hapı ne işe yarar sorusunun cevabı tek bir satırda değil. Herbina’nın kolajen tabletinin içerik tablosunda dört satır var ve her biri ayrı bir şey anlatıyor. Bir tablette 500 mg hidrolize kolajen, 250 mg C vitamini, 120 mg hyaluronik asit ve 7,5 mg çinko bulunuyor.

Türkiye’de takviyelerde kullanılabilecek sağlık beyanlarının listesinde (TİTCK Ek-1) kolajen ve hyaluronik asit için kayıt yok. Listede “kollajen” kelimesi yalnız C vitamini beyanlarında geçiyor. Bu yazıda dört satırı tek tek okuyoruz: her satırın tablet başına miktarı, %BRD değeri, günlük üst değeri ve izinli beyan listesindeki yeri.

Kolajen hapının içerik tablosunda dört satır neyi gösterir?

Takviye Edici Gıdalar Tebliği, takviyedeki besin öğelerinin, bitkisel bileşenlerin ve diğer maddelerin miktarının ürünün önerilen günlük porsiyonu üzerinden etikette sayıyla yazılmasını istiyor. Vitamin ve minerallerde bu miktar, beslenme referans değerinin (BRD) yüzdesi olarak da veriliyor.

Kolajen tabletinin kullanım şekli 11 yaş ve üzeri için günde 1 veya 2 tablet. Bu yüzden ürün sayfasındaki içerik tablosu her satırı hem bir tablet hem iki tablet için veriyor. %BRD sütunu iki tabletlik porsiyona göre hesaplanmış.

Tablo iki ayrı düzenlemeye dayanıyor. Vitamin ve minerallerin üst değeri Tebliğ’in Ek-3’ünde, kolajen ile hyaluronik asidin üst değeri ise Tarım ve Orman Bakanlığı’nın Kısıtlı Maddeler Listesi’nde yer alıyor. İki tabletlik porsiyonda hyaluronik asit ve çinko kendi üst değerine eşit. C vitamini 1.000 mg’ın yarısında, kolajen 10 g’ın onda birinde.

Kolajen satırındaki 500 mg neyi anlatır?

Satırın adı “Hidrolize Kolajen (Tip I – Tip III)”. İçindekiler satırına göre kolajen sığır kaynaklı. Tip I ile Tip III’ün ne olduğunu ve hidrolize biçimin nasıl elde edildiğini kolajen tipleri ve hidrolize form farkı rehberimizde anlattık.

Kısıtlı Maddeler Listesi’nde kolajen için iki ayrı satır var:

• Doğası değiştirilmiş kollajen tipleri: Satır kollajen hidrolizat, hidrolize kollajen ve kollajen peptit adlarını birlikte sayıyor. Kaynak olarak sığır, tavuk, yumurta ve balık geçiyor. 11 yaş ve üzeri için günlük üst değer 10 g.
• Doğası değiştirilmemiş kollajen tipleri: Ayrı bir satır. Burada günlük üst değer 40 mg.

Yani etiketteki “hidrolize” kelimesi, kolajen miktarının hangi satırla karşılaştırılacağını belirliyor. Tabletteki kolajen hidrolize biçimde; iki tabletlik porsiyondaki 1.000 mg, 10 g’lık satırla karşılaştırılıyor.

Tebliğ, takviye etiketinde %BRD’nin vitamin ve mineraller için verilmesini istiyor; TİTCK’nin referans değer listesi (Ek-5) de yalnız vitamin ve mineralleri kapsıyor. Kolajen bu gruba girmediği için %BRD sütununda değer yerine çizgi var. İzinli beyanlar listesinde de kolajen için ayrı bir kayıt bulunmuyor.

C vitamini satırı kolajenle nasıl ilişkilendiriliyor?

Tablette C vitamini L-askorbik asit biçiminde. Bu biçim, Tebliğ’in takviyelerde kullanılabilecek vitamin biçimlerini sayan Ek-2’sinde yer alıyor. TİTCK’nin Ek-5 listesinde C vitamininin beslenme referans değeri 80 mg. Bir tablet (250 mg) bunun %312,5’ini, iki tablet (500 mg) %625’ini karşılıyor. Tebliğ’in Ek-3’ü, 11 yaş ve üzeri için günlük porsiyondaki C vitaminini 1.000 mg ile sınırlıyor.

İzinli sağlık beyanları listesinde “kollajen” kelimesi altı beyanda geçiyor ve altısının da öznesi C vitamini. Beyanlar aynı kalıpta yazılmış; yalnız andıkları doku değişiyor. Örneğin Ek-1’in 170 numaralı beyanı şöyle: “C vitamini cildin normal fonksiyonu için gerekli olan normal kollajen oluşumuna katkıda bulunur.”

Beyanın koşulu, üründeki C vitamininin Ek-4’teki en az “kaynak” beyanı koşulunu karşılaması. Ek-4 bu koşulu Ek-5’teki “belirgin miktar”a bağlıyor; Ek-5’e göre belirgin miktar, beslenme referans değerinin en az %15’i. C vitamininde bu 12 mg ediyor; tek tablette 250 mg var. Beyanın konusu tabletteki hazır kolajen değil, C vitamini. Yani “kolajen” kelimesinin geçtiği resmî cümle, tablonun ikinci satırına ait.

Takviye edici gıdalar dengeli ve çeşitli beslenmenin yerine geçmez. Tablet, etiketteki kullanım şekline göre 11 yaş ve üzeri kişilerde günde 1 veya 2 tablet olarak tüketilir.

Hyaluronik asit satırında %BRD neden yok?

Hyaluronik asit de vitamin ya da mineral değil; Ek-5’teki referans değer listesinde yer almıyor. Bu yüzden %BRD sütununda, kolajende olduğu gibi çizgi var. İzinli beyanlar listesinde hyaluronik asit için kayıt yok.

Bu satırın karşılaştırılacağı yer Kısıtlı Maddeler Listesi. Liste, hyaluronik asidin kaynağı olarak kimyasal sentezi, sığırı, tavuğu, yumurtayı ve fermantasyonu sayıyor. 11 yaş ve üzeri için günlük üst değer 240 mg; 4–10 yaş sütunu boş. Satırda ayrıca “Glikozaminoglikan beyanı yapılabilir.” notu var.

İki tabletlik porsiyondaki 240 mg hyaluronik asit, listedeki değerle aynı. Hyaluronik asit içeren başka bir ürün aynı gün kullanılırsa iki ürünün miktarı toplanır.

Çinko satırındaki 7,5 mg ve %75 ne anlatır?

Tablette çinko, çinko sülfat olarak kullanılıyor. Bu bileşik de Tebliğ’in Ek-2’sinde sayılan çinko biçimlerinden biri. Satırdaki miktar çinkonun kendisine ait. Bunu yüzde sütunu da gösteriyor: iki tabletteki 15 mg, çinkonun 10 mg’lık beslenme referans değerinin %150’si.

Bir tablet BRD’nin %75’ini, iki tablet %150’sini karşılıyor. Ek-3’te 11 yaş ve üzeri için çinkonun günlük üst değeri 15 mg; iki tabletlik porsiyon bu değere eşit. İzinli beyanlar listesinde çinko için 15 beyan var. “Kollajen” kelimesi bunların hiçbirinde geçmiyor.

Kolajen hapında 1 tablet ile 2 tablet arasında ne değişir?

Dört satırın hepsi tablet sayısıyla aynı oranda değişiyor. Tek tabletle gün içinde 500 mg kolajen, 250 mg C vitamini, 120 mg hyaluronik asit ve 7,5 mg çinko alınıyor. Bu miktarlarda dört satırın hiçbiri kendi üst değerine ulaşmıyor. Hangi porsiyonun seçileceği kişiye ve hekimin değerlendirmesine bağlı. Şişede 60 tablet var; günde bir tabletle 60, iki tabletle 30 günlük kullanıma denk geliyor.

Aynı gün ikinci bir takviye de kullanılıyorsa iki ürünün satırları tek tek toplanır. İki tabletlik porsiyonda hyaluronik asit ve çinko zaten üst değere eşit. Bu yüzden aynı bileşeni içeren ikinci bir ürün, bu iki satırda toplamı üst değerin üzerine çıkarır.

C vitamini, çinko ve kolajen toplamının örneklerle hesabını kolajen yan etkileri ve iki ürünün günlük toplamı yazımızda verdik. Tabletin gün içine bölünmesini ve üç kolajen ürünümüzün porsiyonlarını kolajen ne zaman içilir yazımızda ele aldık.

Herbina kolajen tabletinde bileşenler hangi biçimde kullanılıyor?

Aşağıdaki bilgiler ürünün kendi sayfasından alındı.

İçindekiler satırında dört bileşenin yanında maltodekstrin (yardımcı bileşen) ve trikalsiyum fosfat (topaklanmayı önleyici) yer alıyor. Ürün sayfasındaki “Uyarılar ve Önlemler” bölümü, tavsiye edilen günlük porsiyonun aşılmamasını ve ürünün çocukların ulaşamayacağı bir yerde saklanmasını istiyor. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık ya da ilaç kullanımı durumlarında doktora danışılmasını da istiyor.

Bileşen tablosu, kullanım şekli ve saklama bilgisi COLLAGEN Type I-III Kolajen Tablet ürün sayfasında yer alıyor.

Kısaca

• Kolajen tabletinde dört satır var: bir tablette 500 mg hidrolize kolajen, 250 mg C vitamini, 120 mg hyaluronik asit ve 7,5 mg çinko.
• %BRD yalnız C vitamini (iki tablette %625) ve çinko (iki tablette %150) satırlarında var; kolajen ve hyaluronik asit referans değer listesinde yer almıyor.
• Üst değerler iki ayrı yerde: C vitamini 1.000 mg ve çinko 15 mg Tebliğ Ek-3’te, hidrolize kolajen 10 g ve hyaluronik asit 240 mg Kısıtlı Maddeler Listesi’nde (11 yaş ve üzeri).
• İzinli beyan listesinde kolajen ve hyaluronik asit için kayıt yok; “kollajen” kelimesi yalnız C vitamini beyanlarında geçiyor.

Sık sorulan sorular

Kolajen tozu ve saşesinde de aynı dört satır mı var?

Hayır. Tabletin ürün sayfasına göre toz ve saşe, suyla karıştırılarak içilen biçimde ve Tip 1, Tip 2 ve Tip 3 kolajeni birlikte içeriyor. Tablet ise Tip I ve Tip III içeriyor. Bu yüzden satırlar ve miktarlar ürüne göre değişiyor.

Kolajen hapı hangi yaş grubu için?

Ürün sayfasına göre tablet 11 yaş ve üzeri yetişkinler için. Kısıtlı Maddeler Listesi de hidrolize kolajen ve hyaluronik asit için yalnız 11 yaş ve üzeri sütununda değer veriyor; 4–10 yaş sütunu iki satırda da boş.

Kaynaklar

• Türkiye İlaç ve Tıbbi Cihaz Kurumu (TİTCK). İzinli sağlık beyanları: Ek-1 (C vitamini No. 166–171, çinko No. 192–206), Ek-4 (sağlık beyanı kullanımına ilişkin beslenme beyanları ve beyan koşulları), Ek-5 (sağlık beyanı kullanımına ilişkin referans alım miktarları). 2023. Erişim: 13 Kasım 2026. https://titck.gov.tr/storage/Archive/2023/contentFile/Eki_7476a215-404f-4fa2-bf46-6266fad8d592.pdf

• Tarım ve Orman Bakanlığı, Gıda ve Kontrol Genel Müdürlüğü. Takviye Edici Gıdalar Kısıtlı Maddeler Listesi, son güncelleme 27.10.2026, s. 1, 2 ve 17. Erişim: 13 Kasım 2026. https://www.tarimorman.gov.tr/GKGM/Belgeler/DB_Gida_Yem_Mevzuat/Takviye_Edici_Gidalar_Kisitli_Maddeler_Listesi.pdf

• Türk Gıda Kodeksi Takviye Edici Gıdalar Tebliği (Tebliğ No: 2013/49), madde 13. Resmî Gazete, 16.08.2013, Sayı 28737; değişiklikleri işlenmiş güncel metin, Mevzuat Bilgi Sistemi. Erişim: 13 Kasım 2026. https://www.mevzuat.gov.tr/mevzuat?MevzuatNo=18729&MevzuatTur=9&MevzuatTertip=5

• Türk Gıda Kodeksi Takviye Edici Gıdalar Tebliği (Tebliğ No: 2013/49), Ek-2: Takviye edici gıdalarda kullanılan vitamin ve minerallerin formları; Ek-3: Takviye edici gıdalarda kullanılan vitamin ve minerallerin günlük maksimum limitleri. 2013, değişiklikleri işlenmiş ek dosyası, Mevzuat Bilgi Sistemi. Erişim: 13 Kasım 2026. https://www.mevzuat.gov.tr/MevzuatMetin/yonetmelik/9.5.18729%20ek.doc

• Ürün bileşen, porsiyon ve uyarı verileri: Herbina COLLAGEN Type I-III Kolajen Tablet ürün sayfası, erişim 13 Kasım 2026.

Bilgilendirme: Bu içerik genel bilgi amaçlıdır, hekim tavsiyesi yerine geçmez. Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçmez. Ambalaj üzerindeki tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Hamilelik ve emzirme döneminde, süregelen bir rahatsızlığı olanlarda ve düzenli ilaç kullananlarda kullanımdan önce sağlık profesyoneline danışılmalıdır.